季節の変わり目の自律神経の乱れを整える！
季節の変わり目って、暖かいと思って薄着で出かけたら夕方になると途端に寒くなったり、気温変化が激しいですよね。 気温の差も激しいと、カラダにかかる負担が大きくて自律神経が乱れてしまいがちなんです。 そこで自律神経が乱れるとどのような症状が出る …
身体の話
水素風呂で基礎代謝を上げてダイエットができる？
これまでよりも若干食べれる量が減ってきた気がするのに、何だか最近後ろ姿にお肉がついた気がする・・・ そんなお悩みありませんか？ これまでと同じような生活をしているのに太りやすくなったっていうお悩みは、加齢に伴う基礎代謝ダウンのサイン。 逆に …
食品添加物が活性酸素の原因になるってホント？
空気中の酸素を吸うだけでも発生してしまう活性酸素。生きている以上、切っても切れない関係だから、上手くケアしていくしかないですよね。 そして、現代人が切っても切れないものと言えば、食品添加物。 私達が毎日口にしているあらゆる食品に入っており、 …
酸化と糖化、どっちが老ける？水素風呂で丸ごとケア
”老けたくない、いつまでもキレイでいたい” まだまだ若い世代からシニア世代まで、女性共通の願いですよね。 年齢を重ねる度に老化が進んでいく、それって仕方ないことだと思いますが、出来るだけ老化のスピードを緩やかにしたいと思いませんか？ 老化は …
夏の水素風呂活用法
「寒い時期はしっかりお風呂に浸かっていても、夏はシャワーで済ませることが多いから、水素風呂に入る時がなくって…」 せっかく水素風呂をレンタルしているのに、夏場なかなか活用出来ないってお悩みないですか？ 水素風呂を使うまでは、夏場のお風呂はシ …
汗トレでベタベタ汗をサラサラ汗に変える！
夏になると大量の汗をかきますが、この汗にはいい汗と悪い汗があるって知っていましたか？ 最近運動していない デスクワークであまり動かない 夏は冷房の部屋で過ごすことが多い あまり水分を取らない お風呂よりシャワーが多い 夏でも体が冷えやすい …
寝ないと太るってホント？睡眠とダイエットの深い関係とは
仕事が忙しかったり、夜遅くまでテレビや動画を見ていて、今日もまた睡眠不足…ってことありますよね。 睡眠不足はお肌や健康にも悪影響を及ぼしますが、それだけでなく太りやすい体を作ってしまうって知っていましたか？ その秘密は成長ホルモン。 睡眠中 …
ストレスがココロとカラダに与える影響
忙しすぎる毎日、人間関係、環境の変化… ストレス溜まっていませんか？ 適度なストレスは頑張る原動力となり良い影響を与えてくれますが、ストレスが蓄積していくとココロにもカラダにも悪い影響を及ぼすようになるんです。 そこでここでは、ストレスがコ …
水素風呂でダイエットが出来る？
年齢とともに、なかなか痩せにくくなってきたってお悩みありませんか？ 確かに若い時と比べて、背中や二の腕などこれまでついてなかった場所のお肉が気になるようになったり、食べ過ぎで増えてしまった体重がなかなか戻りにくくなったりしがちですよね。 こ …
ダイエットや妊活にも！温活で体温を1度上げてキレイになろう
平熱が36度以下 いつも手足が冷たい 最近太りやすくなってきた 冬だけじゃなく1年間通して、多くの女性が悩んでいる冷え性。 身体の芯から常に冷えていることで、体調面や美容面にも悪影響が出やすいですよね。 理想の体温は36.5〜37度だと言わ …
