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睡眠こそが一番の美容法ってホント?

「睡眠不足はお肌の大敵!」ってよく言いますよね。 確かに睡眠不足が続くと、お肌ってニキビや吹出物が出来たり、目の下にクマが出来たりと一気にボロボロになってしまいます。 では、どうして睡眠不足は私達のお肌や身体に影響を与えるんでしょうか? ど …