寝ないと太るってホント？睡眠とダイエットの深い関係とは

仕事が忙しかったり、夜遅くまでテレビや動画を見ていて、今日もまた睡眠不足…ってことありますよね。 睡眠不足はお肌や健康にも悪影響を及ぼしますが、それだけでなく太りやすい体を作ってしまうって知っていましたか？ その秘密は成長ホルモン。 睡眠中 …

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