どのくらいの時間水素風呂に入ればいいの？
水素風呂リタライフってどのくらいの時間入ればいいの？
水素風呂リタライフの1回の入浴は７分程度が目安です。
リタライフの入浴時間
ダイエットや美肌の為に半身浴などをしている方も多いのではないでしょうか。
半身浴の場合、入浴開始から効果的に発汗するまでは平均２０分程度と言われており、20〜30分くらいお風呂に入らないといけないですよね。
でも、長時間のお風呂タイムを毎日取るとなるとちょっと大変。
その点リタライフでの水素入浴は、短時間の入浴でOK。
約７分入浴すれば水素が全身に行き渡ると言われています。
全身の毛穴からと湯気で呼吸から吸い込むことができる水素風呂は短時間で水素水よりも圧倒的に多くの水素を体内に取り入れることができるので、とっても効率がいいんです。
また、リタライフは身体の深部体温を効率良く上げます。
水素風呂の温熱効果は以下の通り実証データが発表されてます。
普通のお風呂と水素風呂に同じ温度で同じ時間入浴し、その後体温の変化を比べると、普通のお風呂では0.6℃上昇したのに対し、水素風呂では1℃上昇という結果が出ており、また水素風呂に入った後はその後8時間も体温の上昇が持続するので、ポカポカが長時間持続してくれるんですよ。
短時間の入浴でOKのリタライフだから毎日の習慣にしやすいですよね。
